Gerinc prevenciós kezelése. Please wait while your request is being verified...

Porckorongsérv, gerincsérv kezelése Gyógytornával hatékonyan lehet kezelni a kialakult elváltozásokat és fájdalmakat, erősíteni a megfelelő izmokat.

A már kialakult elváltozás és fájdalom oka legtöbbször a csigolyákra és a csigolyák közti kisízületekre háruló túlzott teher, melynek jelentős részét át kellene venniük a megfelelő izmoknak.

Ezek az izmok, ha nem elég erősek nem csak a gerincoszlopra hárítanak plusz terhet, hanem övfájdalom a jobb hátban felületesebben fekvő izmok működésére is negatívan hatnak azáltal, hogy ezek kompenzálni próbálják a mélyebb izmok gyengeségét, idővel azonban feszesebbé, fájdalmassá válnak.

A porckorongsérv, gerincsérv kialakulása és a hozzá kapcsolódó gyógymódok Minden ember tudja, hogy a gerincoszlop csigolyákból épül fel, amelyek között porckorongok húzódnak meg annak érdekében, hogy hátunk a masszív tartás mellett megfelelően rugalmas és hajlékony maradhasson. Ezeknek köszönheti a gerinc a mozgékonyságát is, ami a gyakorlatban úgy valósul meg, hogy testünk előrehajlásakor ezek a porckorongok hátrafelé, míg hátrahajláskor előre mozdulnak el.

A porckorongokról általában A porckorongok rostos anyagból felépülő, rengeteg vizet tartalmazó, két csigolya között elhelyezkedő, gyűrűszerű képződmények, amelyek elengedhetetlenek a gerincoszlop megfelelő működéséhez. A porckorongok ugyanis mozgékonyságot és hajlékonyságot adnak ennek a testrésznek, miközben megvédik a sérülésektől, az ütésektől és a rázkódásoktól.

Please wait while your request is being verified...

Az egészséges porkorong tehát kellően rugalmas és erős összeköttetést garantál a csigolyatestek számára, így védve a gerincet a különféle problémáktól.

Az ember számára a gerincoszlop biztosítja a megfelelő testtartást, ezáltal a mindennapokban erre a testrészre, a csigolyákra és a porckorongokra is óriási nyomás helyeződik.

Amennyiben a terhelés mellé nem csatlakozik megfelelő rekreáció és elővigyázatosság, a csigolyák kopásnak indulnak, ami óriási fájdalmakkal, gyulladással, később pedig akár mozgásképtelenséggel jár együtt.

A porckorongok abban játszanak nagy szerepet, hogy ez a folyamat megelőzhető legyen, ezáltal a csigolyák között egyfajta puha és rugalmas közegként megakadályozzák az első kockázati tényezőt, a kopást. Miből áll a porckorong?

Minden egyes porckorong egy kocsonyás mag köré felépült, rostos gyűrűből áll, amit leginkább egy puha, ámde masszív szerkezetű párnához lehetne hasonlítani. Sérülékenységükben a kocsonyás mag játssza a központi szerepet, aminek jelentős része víz, ám gerinc prevenciós kezelése tartalma a kor előrehaladásával fokozatos csökkenésnek indul, ezáltal minél idősebbé válunk, porckorongjaink annál inkább elvékonyodnak és rugalmatlanná válnak.

Ez nagy szerepet játszik abban, hogy a csigolyák közötti ízületek, illetve maga a teljes gerinc is meszesedésnek induljon, de a problémát tovább fokozza, hogy a folyamat részeként a kocsonyás részt körbevevő rostgyűrű is egyre keményebbé válik, ami ettől sérülékenyebb lesz, avagy könnyen elszakadhat.

Mitől kopnak el a porckorongok? A porckorongok kopásának első kiváltó oka az idősödéssel járó automatizált folyamatok mellett a gerincet érő terhelés megnövekedése, amelynek folyományaként a porckorongok összenyomódnak.

Vannak szerencsés helyzetek és esetek, amikor az összenyomódás egyenletes — ergo nem jelent veszélyt —, de ez csak nagyon ritka esetben valósul meg. A legtöbbször ugyanis a gerincoszlopot egyoldalú terhelés éri, amelynek során a csigolyák kimozdulnak természetesen egyenes helyzetükből.

Amennyiben ez a folyamat huzamosabb ideig fennáll, a csigolyák egy idő után nem lesznek képesek visszaállni az eredeti helyzetükbe, aminek részeként a porckorongok korábban elöregednek, megkeményednek, és megtörténik a gerinc deformálódása, amit a köznyelv csak gerincferdülés néven ismer.

Ideggyógyászati Szemle

Ennek különféle fokozatai lehetnek, így az észrevétlen problémákon túl beszélhetünk olyan súlyos esetekről, amikor a külső gyűrű teljesen kiszakad, és a kocsonyás anyag elfolyik. Az ilyen kitüremkedések bizonyos esetben gerinc prevenciós kezelése terhelés hatására jelennek meg, és tehermentesítés után automatikusan visszahúzódnak — a fájdalmas tünetekkel együtt —, de amennyiben már deformációt előidéző elváltozások történnek, a probléma állandósul.

A gerincet érő problémák és a sérv kialakulása tehát a porckorongon belül kezdődik, majd miután a funkcionális egyensúly felborult, a gerinc instabillá válik, ami egy kisebb dominó-effektust indít el a szervezeten belül, amely azonnal megindítja a különféle, gyakran fájdalmas vagy további elváltozást okozó folyamatait.

Példának okáért amint a gerinc kimozdul a helyéről, az izmok azonnal megpróbálják stabilizálni azt, ami miatt a mély hátizomra egyre nagyobb teher helyeződik, így görcsös csomók, állandósuló hátfájdalom jelentkezhet. Az ellenreakcióból továbbá a kisízületek is alaposan kiveszik majd a részüket, amelyek egyre nagyobb terhelést kapnak, gerinc prevenciós kezelése együtt hosszabb távon kopás és meszesedés indulhat el. Ezek a problémák a felelősek a későbbi nyaki- és derékfájdalmak jelentős részéért.

Gerinctorna Budapesten

A porckorong- vagy gerincsérv a gerincnek bármelyik szakaszán kialakulhat, azonban orvosi szempontból vannak gyakrabban érintett, mondhatni sérülékenyebb területek, így a nyak, a derék vagy az úgynevezett lumbális szakaszok. Ezek a gerincsérv leggyakoribb előjelei Az emberi gerinc — mint testünk legfontosabb tartóoszlopa — felépítését tekintve csigolyából és 23 porckorongból épül fel, amelyek a csigolyák közé beépülve biztosítják annak rugalmasságát és biztonságát.

A kialakult, vagy éppen kialakulóban lévő gerincsérvet minden esetben fájdalom kíséri, ami az egyik legfontosabb előjele a problémának, ellenben korántsem mindegy az, hogy a fájdalom hol jelentkezik, és milyen típusú. Ezt ugyanis nagymértékben befolyásolja az, hogy a gerinc melyik részén sérült meg a porckorong, és ott milyen idegeket nyom.

Betegségek és megelőzésük

Éppen emiatt előfordulhat a nyakon, a háton, de akár a deréktájon is fájdalom, ami felléphet hirtelen, fokozatosan, mozgás, de bizonyos esetben pihenés hatására is. Kevesen tudják, de a porckorongsérv — vagy a köznyelv szerinti gerincsérv — akár még a hólyag- és bélműködést is akadályozhatja, így amennyiben ezeket a területeket érintő problémáink akadnak, a háttérben a gerinchez kötődő elváltozás is meghúzódhat. Fontos, hogy a porckorongok kopását ne hasonlítsuk a kialakult sérvhez, előbbi ugyanis egy lassú folyamat — és nem egy konkrét betegség —, ami kedvez a gerincsérv kialakulásának.

A gerincsérv tünetei A gerincsérv tünetei minden esetben attól függenek, hogy a gerincoszlop melyik részén alakult ki a kitüremkedés, illetve milyen mértékű elváltozásról van szó. Ennek megfelelően egészen enyhe, mondhatni elviselhető fájdalom mellett akár súlyos mozgáskorlátozottságot is előidézhet a probléma. A porckorongsérvnek ugyanakkor van egy igazán jellemző tünet-együttese, ami három részből tevődik össze.

Szolgáltatások – Papillgo

Ezek a fájdalom, a bizonyos szintű mozgáskorlátozottság, valamint a problémás szakaszt érintő idegrendszeri gondok. A porckorongsérv leggyakrabban előforduló tünetei a következők: Csíkszerűnek leírt, sugárzó fájdalom, amely nyaki sérv esetében a kezek felé, a többi gerincszakasz kapcsán a lábak irányába sugároz.

Vagyis mindenkinek, aki szeretné még néhány évtizedig rendeltetésszerűen, fájdalom nélkül használni testének tartóoszlopát. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a helytelen testtartás nemcsak a gerincre, hanem az egész szervezetünkre kedvezőtlenül hat.

A hátközépi sérvek jellemzője lehet még a mellkasba vagy hasi tájékra sugárzott fájdalom. Általános az izomgyengeség érzete, amit az idéz elő, csukló betegség kezelése a kialakult sérv ideggyököket nyom, ami korlátoz bizonyos izomcsoportokat.

Probléma jelentkezik az érzékelésben, ami a legtöbb esetben végtagzsibbadásban nyilvánul meg. Csökkenő- vagy teljesen kieső reflexek. Problémássá váló vegetatív folyamatok, például széklet- vagy vizelettartási gondok.

A sérv diagnózisa A porckorongsérv diagnózisát a legtöbbször már a fenti tünetek rögzítése kapcsán felveti az orvos, amit aztán további vizsgálatok erősítenek meg. A betegnek minden esetben át kell esnie ortopédiai- és neurológiai szakvizsgálaton is. Amennyiben sérv valószínűsíthető vagy tapintható, annak pontos elhelyezkedését és nagyságát ma már MRI vizsgálatokkal állapítják meg, és csak ezt követően születik végleges diagnózis.

Nagyné Kiss Andrea vagyok. Saját egészségi problémáim miatt indultam el a rehabilitációs torna és a manuális terápia irányába. Bár kamasz koromban még sokat sportoltam, a főiskolai évek és a két gyermekemmel gyesen eltöltött idő alatt a rendszeres mozgás egyáltalán nem volt az életem része. De a harmincas éveim elején magas vérnyomást diagnosztizáltak nálam, és szinte állandósult a fej és hátfájásom.

A nyaki sérv legjellemzőbb tünetei A külön kategóriaként kezelt nyaki sérv elnevezés alatt rendszerint a porckorongsérv egy specializált változatát értjük, amely egyes esetekben óriási fájdalmakkal jár, míg máskor komolyabb deformáció során sincs komolyabb panasza a betegnek. A nyaki sérv legjellemzőbb tünetei között a fájdalmat és a zsibbadást találjuk, de időszakos és részleges bénulás is felléphet, ami ilyen esetben a kezek mozgáskorlátozottságában nyilvánul meg.

Jellemző még továbbá, ha a nyakból a vállak vagy a könyökök irányába nyilalló fájdalmat tapasztalunk, amely jól kivehető útvonalon, az idegeken keresztül érezteti hatását. A nyaki porckorongsérv rendszerint erőteljes és kisugárzó fájdalmat produkál, amely a vállak és a kezek mellett gyakran a koponyába is folyamatosan kisugározhat, ezáltal fejfájásszerű tüneteket produkál. Gyakori panasz még az izomgyengeség, ami sokszor a nyak merevségével vagy éppen annak gyengeségérzetével, tartásbéli problémáival egészül ki, aminek következtében a fej mozgatása fájdalmassá, akadozottabbá, lassabbá válhat.

Extrémebb esetekben szédülés és látászavar is kísérheti a problémát.

• Izületi kimozgatások nyak ,vállak könyökcsuklóujjak, csípő térdboka Terrier lágyrész technika Szomatika — testtudatnevelő gyakorlatok, speciális egyéni kezeléssel Dorn terápia, Breuss masszázs hamarosan: SI japán gerincterápia Az egyéni kezelések általában 30 percesek kivétel: a speciális kezelések, McKenzie terápia első alkalommal, szomatika, Dorn terápia Gyógytornászaink rendkívül rugalmasak, mindig egyénre szabottan, az adott problémának, igényeknek megfelelően választják meg a kezelés technikáját kedves vendégeink számára.
• Gyulladás a könyökízület kezelésére kenőcs
• Veresi Gyógytorna - Torna menopauzában lévő nőknek, csontritkulás prevenció
• Hogyan erősíti a gerinc izmait a torna?

A deréktáji sérv legjellemzőbb tünetei: A deréktáji- vagy más néven ágyéki porckorongsérv rendszerint az ágyéktájon elhelyezkedő csigolyák fentebb ismertetett deformációjából alakul ki. Ilyenkor a gerinccsatornából kitüremkednek a porckorong belső részei, és nyomás alá helyezik a közelben futó idegeket. Ez nagy fájdalmak mellett olyan tünetekkel járhat együtt, mint a zsibbadás, az ágyéki- vagy végtagi gyengeség, esetleg a lábfejben érzett szúrás.

Rendszerint általános derékfájással indul, ami a porckorongok kopását is előjelezheti, de miután megtörtént a kitüremkedés, az általános derékfájdalomból ülőideg fájdalom lesz. Ez a deréktáji sérv legjellemzőbb tünete, ilyenkor ugyanis a fájdalom az ágyékból indul, végighalad az alsó végtagokon és a lábfejben ér véget.

A betegek villámcsapásszerű, hirtelen fájdalomról számolnak be, ami akkor erősödik, ha a páciens ül, áll vagy jár, egyedül fekvéssel enyhül, de súlyosabb esetekben még akkor sem. A porckorongsérv kezelése Az orvostudomány hatásköre sajnos jelenleg nagyon limitált a kialakult porckorongsérv kapcsán.

A derékfájás önmagában egy tünet, aminek számos kiváltó oka lehet. A fájdalomcsillaptító, gyulladáscsökkentő gyógyszer, kenőcs csupán tüneti kezelés, ami szintén nagyon fontos, de a hosszútávon elért fájdalommentességhez az oki terápia elkerülhetetlen. A derékfájás leggyakoribb okai: Kezelése: pihentetés, izomlazítás, tape, fizikoterápia pl ultrahangcélzott gyógytorna - meghűlésből pl.

A problémát megoldani, avagy visszacsinálni már nem lehet, ellenben a fájdalom, a kialakult izommerevség megszüntethető gyógyszeresen vagy speciális injekciókkal, amelyek nem csak érzéstelenítenek, hanem az izmokat is lazítják. Szintén hatásos eredmények érhetők el a speciális gyógytornákkal és a fizikoterápiával, esetleg manuál terápiával. Néhány esetben komoly enyhülést hozhat a súlyfürdő alkalmazása, amit reumatológus szakorvos írhat elő a beteg számára.

Otthoni praktikák a porckorongsérv kezelésére Ha szeretnénk megelőzni, vagy csökkenteni a gerincfájdalmakat, akkor azzal kapcsolatban az aktív életmód jelenti az egyik legjobb alternatívát.

Gyógytorna és gerincjóga felnőtteknek

Az úszás mindközül a legjobb, hiszen úgy mozgatja meg a gerincet és erősíti a hátizmokat, hogy közben nem ró gerinc prevenciós kezelése a gerincoszlopra. Főként a hát- és a gyorsúszás előnyös, amivel a stabilizáló izmok erősíthetők, amelyek így megfelelő támaszt tudnak nyújtani gerincoszlopunknak.

1. Csukló betegség kezelése
2. Torna menopauzában lévő nőknek, csontritkulás prevenció Prevenciós torna, melynek célja a fizikai és pszichés fittség megőrzése idősödő korban Menopauza alatt bekövetkező változások A menopauza minden nő életében bekövetkező folyamat, mely pszichés és testi változásokat okoz.
3. Krónikus hátfájás
4. Gyógytorna és gerincjóga felnőtteknek | SZEVIPRAXIS

Sokat segít a hátizmok erősítése A porckorongsérvek kapcsán kiemelt fontosságú a megelőzés. Ennek a leghatásosabb módja, ha a hátizmunkat megfelelően erősítjük, különöse tekintettel a mély hátizmokra, amelyek a rendszeres átmozgatástól és nyújtástól olyan formába kerülnek, hogy megakadályozzák a gerinc deformációját.

Ha már kialakult problémánk van, abban az esetben is nagyon hatásos lehet a gyógytorna, vagy az adott hátizomzatot megcélzó mozgásforma, amivel nem csak a további gerinc prevenciós kezelése akadályozhatjuk meg, hanem a kialakult fájdalmakat is enyhíthetjük.

Tudományosan igazolt továbbá, hogy a gerincoszlopra kiváló hatást gyakorol a jóga, ami képes kinyújtani és ellazítani a görcsös izmokat és szalagokat, amivel gerinc prevenciós kezelése a gerincoszlop hajlékonysága és rugalmassága, valamint csökken a sérülésekre való hajlam is.