Gyulladásos hátfájás, Mi állhat a hátfájás hátterében
A kényelmes, lóra állított nyereg fontossága nem hangsúlyozható eleget. A ló háta ugyanis fájdalomérző szabad idegvégződésekkel gazdagon ellátott, amelyek bőven találhatók a bőrben, a bőr alatti kötőszövetben fasciaa zsírszövetekben, a szalagokban, izmokban, a gerincvelőt borító érhártyában, és magukban az erek falában is.
Cookie tájékoztató Kéz a kézben járhat: gyulladás és hátfájdalom Évente több millióan szenvednek hátfájástól világszerte. Sok esetben a ízületkezelő gél gyógymódok is segíthetnek a fájdalom csillapításában, és nincs szükség olyan gyógyszerek alkalmazására, amelyek káros mellékhatásokkal rendelkeznek.
A hát felső része könnyedén megfájdulhat, amelynek hátterében többféle betegség állhat.
Az egyik olyan fűszer, amelyet ki kell iktatni az étrendből, vagy legalábbis csökkenteni szükséges, az nem más, mint a só, ugyanis nagy mennyiségben káros az egészségre.
A só drasztikusan is megemelheti a vérnyomást és növelheti a gyulladást a szervezetben, ez pedig generálhat hátfájást. Ezért ha csökkenti a napi sóbevitelt, úgy a hátfájása is enyhülhet. Léteznek olyan fűszerek, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
Az egyik ilyen a kurkuma, amelynek antimikrobiális, gombaellenes és antibakteriális hatása is van. A másik fűszer a gyömbér, amely gyulladást tud csökkenteni.
- Osteoarthritis hatékony kezelése
- Az ízületi gyulladás súlyosbodása
A hátfájdalom csökkentésére nagyon jó a testmozgás. A bemelegítés és a nyújtás éppen olyan lényeges, mint a rendszeres sport.
Ülőidegzsába (isiász)
A kezdő és gyulladásos hátfájás befejező gyakorlatok pedig a hát izmait is átmozgatják, ami megint csak csökkenteni tudja annak fájdalmát. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Az izmok fájdalma a folyadékhiány miatt is kialakulhat.
Naponta érdemes 1, liter vizet elfogyasztani annak érdekében, hogy hidratáltak maradjunk. Ez nemcsak az izmainknak, hanem az ízületeinknek is jót tesz.
Ilyen betegségeket jelezhet a hátfájás Ilyen betegségeket jelezhet a hátfájás
Az omega-3 kiegészítők is gyulladásos hátfájás lehetnek. Az omega-3 zsírsav gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, megtalálható a növényi olajokban, a halakban, a magvakban és a diófélékben.
A gyulladáscsökkentő diéta elősegíti a gyulladás megszűnését, és ezzel a hátfájást is fel lehet számolni. Az omega-3 zsírsavak emellett az immunrendszer megerősítésében is részt vesznek.
A vízi aerobik is segíthet az izommerevség csökkentésében, emellett a mozgástartományt is megnöveli, nem beszélve fájdalomcsillapító hatásáról. A meleg víz pihentetőleg hat a hátra és természetesen minden más testrészre is.
A vér áramlását is megnöveli, így még több oxigén jut az izmokhoz, ami tovább csökkenti a fájdalmat.
-Những kiến thức cơ bản về VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP bạn nên biết- Reha yoga-
Az illóolajos forró fürdő is sokat segíthet a tünetek enyhítésében. Fájdalomcsökkentő hatással bír a majoránna, a gyömbér, a tömjén, a levendula, az eukaliptusz, a borsmenta és a bazsalikom. Kapcsolódó cikkek:.
Kezdőlap Módosítás:
